Natuurlijke houding

Onze fit20 personal trainers zijn zeer enthousiast teruggekeerd van een seminar over goede houding van Esther Gokhale.

Goede houding is een belangrijk onderdeel van de fit20 training. De juiste uitgangshouding tijdens de oefeningen, waardoor botten en skelet goed staan, maakt het mogelijk om de juiste spieren te gebruiken.

Bovendien voorkomt een goede houding blessures. Wij hopen als trainers dat u deze goede houding tijdens de fit20 training leert en toepast in uw dagelijkse leven. Wij weten dat dit niet eenvoudig is. Onder andere omdat onze gewoontehouding (vaak gekopieerd van ouders en omgeving) van jongs af aan, niet zo goed is. Modern meubilair is vanaf 1930 geleidelijk veranderd naar erin zitten, dan er met goede houding opzitten.

De unieke methode van Esther Gokhale laat duidelijk zien en voelen wat goede houding is. Aan de hand van prachtige afbeeldingen van natuurlijke menselijke houding bij natuurvolkeren, onze verre voorouders en nog een enkel modern mens laat ze zien wat in goede houding mogelijk is. De voordelen zijn vele, van minder lichamelijke klachten tijdens houdingen en beweging tot vermindering van bestaande klachten. Betere ademhaling, betere spijsvertering, en veel meer. Zelfs bij de cursisten met een goede houding waren verbeteringen zichtbaar.

Uiteraard zullen de trainers de houdingsverbeteringen in de fit20 training meenemen zodat u er van mee kunt profiteren.