Veelgestelde vragen

1. Waarom is 20 minuten per week genoeg?
2. Hoe ziet een fit20 training eruit?
3. Moet ik echt niet meer doen?
4. Train ik altijd alleen?
5. Hoe ziet de fit20 trainingsruimte eruit?
6. Wat zijn de kosten?
7. Kan ik me bij fit20 douchen en omkleden?
8. Hoe zit het met parkeren?
9. Is fit20 ook goed voor mijn conditie?
10. Kan fit20 ook voor bedrijven worden gegeven?

 

1. Waarom is 20 minuten per week genoeg?

fit20 lijkt op de van oorsprong Amerikaanse high intensity training. fit20 training bestaat uit langzame precieze bewegingen op de hoogste kwaliteit fitness apparatuur. Het geeft een adaptieve prikkel in de spieren. Je werkt tot dat spieren echt niet verder kunnen. Door tijdelijk spierfalen (TSF) ontstaat een optimale stimulus-respons reactie en volgt trainingsadaptatie. Spieren worden sterker. Na 20 minuten daadwerkelijke training gaat het effect nog zeker een week door. Vaker trainen heeft bij fit20 in principe geen toegevoegd effect. Rust maakt integraal onderdeel uit van de fit20 training. Wij willen dat je de rest van je vrije tijd doet wat je plezier geeft. Iedereen die twijfelt hoeft maar één oefening te doen om overtuigd te raken. Doen is geloven.

2. Hoe ziet een fit20 training eruit?

Je belangrijkste spiergroepen worden getraind. Het is een intensieve training dus je hebt je personal trainer nodig om op een veilige manier het uiterste te bereiken. We bouwen de training op en beginnen op jouw niveau.

3. Moet ik echt niet meer doen?

Nee! Hoe zwaarder je traint, hoe minder en hoe belangrijker je rust en herstelperiode. De rest van de tijd kan je als je wilt wel recreatief sporten. Als je een inspannende sport beoefent overleg dan met je trainer over het beste tijdstip om fit20 te doen.

4. Train ik altijd alleen?

Ja, tenzij je zelf aangeeft dat anders te willen. fit20 biedt de mogelijkheid om samen met een partner te trainen. Je personal trainer traint jullie dan tegelijkertijd. Dat scheelt je ook iets in de kosten.

5. Hoe ziet de fit20 trainingsruimte eruit?

Onze studio’s stralen kwaliteit uit. Het is er schoon, er is veel licht en er staat topapparatuur. Je vindt er geen spiegels en er is geen muziek.

6. Wat zijn de kosten?

Alle fit20 studio's zijn eigendom van zelfstandige franchise ondernemers. Binnen vastgestelde grenzen bepalen zij de tarieven voor fit20 personal training in hun studio. Het tarief van je abonnement worden mede bepaald door je keuze om alleen, of samen met iemand anders getraind te worden. Ook zijn er soms fiscale aftrek mogelijkheden.(tarief, tarieven, abonnementsgeld, maandbedrag, prijs, prijzen, wat kost het, lidmaatschap, zoekenkosten)
fit20 personal training is 2 tot 3 keer goedkoper dan de tarieven die door de gemiddelde personal trainer gehanteerd worden. Het is iets duurder dan een gemiddeld sportschoolabonnement.
Neem contact op met de fit20 studio bij jou in de beurt en plan een kennismakingstraining. Je personal trainer zal je dan ook informeren over de precieze kosten.

7. Kan ik me bij fit20 douchen en omkleden?

Nee. De fit20 training vindt plaats in een gekoelde ruimte. De training wordt langzaam uitgevoerd dus je gaat niet transpireren. Je traint in de kleding die je al aanhebt en douchen is niet nodig. Zo blijven 20 minuten ook echt 20 minuten.

8. Hoe zit het met parkeren?

Wij willen dat je zo min mogelijk tijd kwijt bent met je wekelijkse training. Alle locaties hebben daarom uitgebreide parkeergelegenheid en zijn makkelijk te bereiken. Vaak bevinden zij zich op bedrijfsterreinen of in Facility Centers zodat je onder werktijd of tijdens de pauze je training kan doen.

9. Is fit20 ook goed voor mijn conditie?

Je conditie verbetert  juist als je spieren sterker worden. Sterkere spieren zorgen voor een beter zuurstoftransport in het bloed. Dit bepaalt voor een groot deel je conditie. Interessant feit is dat gewichtheffers een uitstekende conditie hebben. Als je je spieren traint, volgt je hart vanzelf.

10. Kan fit20 ook voor bedrijven worden gegeven?

Voor bedrijven is fit20 uitermate geschikt. Het is tijdsefficiënt en vaak is er fiscaal voordeel. Wij informeren je graag uitgebreid verder.