Waarom fit20 de beste gezondheidstraining is
Waarschijnlijk zit jij te veel en beweeg je te weinig. Net zoals 80% van de Nederlanders. Je voelt je misschien niet thuis of veilig in een sportschool of je kan de discipline niet opbrengen om daar wekelijks een paar keer naar toe te gaan. Zeker in de Covid tijd maak je je zorgen over je gezondheid. Je bent druk en moet al heel veel. Misschien heb je rugpijn, of andere lichamelijke klachten, of een chronische aandoening zoals 60% van de Nederlandse bevolking.
Hierdoor ontstaan problemen. Omdat je zoveel minder en al helemaal niet intensief beweegt nemen je spieren vanaf je dertigste af. Die gestage spierafname lijkt een grote rol te spelen bij het ontstaan van de meest voorkomende ziekten van deze tijd. Jouw spieren blijken de belangrijkste bepalende factor voor een lang en gezond leven te zijn.
Doordat goed getrainde spieren allerlei gezondheidsbevorderende stoffen afgeven ontstaan er uiteenlopende verbeteringen in je gezondheid. In je immuunsysteem, je lichaamssamenstelling, je botdichtheid en je hersenen. Daarom is fit20 een gezondheidstraining. In deze punten leggen we uit waarom:
