Bevrijding van de Plateau Mythe | Het fit20 Onderzoek

Denk je weleens dat je pas goed traint als je prestaties steeds vooruit blijven gaan? Of als je tijd of je trainingsgewicht nog maar heel langzaam ‘beter’ worden je meer moet gaan doen? Of dat stil staan achteruitgaan betekent? Bekijk dan hier het gesprek met Associate Professor James Steele en bevrijd jezelf van deze misvatting!

Wij gaan ervan uit dat iedereen weer goed getraind heeft deze week! Hoe ging het jullie af?