Sterk geconcentreerd! - Het fit20 Onderzoek

fit20 zorgt voor een substantiële toename van kracht. Als je sterker wordt gaat alles beter en word je in alle opzichten gezonder. Maar als je nou een marathon wilt lopen, is fit20 dan voldoende? Er is een verschil tussen trainen voor je gezondheid en trainen voor een bepaalde sportieve prestatie. fit20 zorgt voor een overdraagbare basis conditie. Train je voor een marathon dan krijg je een ‘marathon’ conditie. Supergoed om een marathon te lopen, maar niet goed als je wilt sprinten. Of de Elfstedentocht wilt schaatsen. Je moet daar anders voor trainen. Daarom moeten atleten die een triatlon doen (zwemmen, fietsen en rennen) voor ieder apart onderdeel een aparte conditie opbouwen. Door fit20 te doen krijg je met een kleine tijdsinvestering een oersterke basisconditie. De tijd die je overhoudt kan je gebruiken om je marathon conditie te trainen of iedere andere sport specifieke conditie natuurlijk. Ass. prof. James Steele van Solent University legt dat in deze video nog eens helder uit. Dit interview is online tijdens de Covid-periode opgenomen. De beeldkwaliteit is niet goed, maar de inhoud des te beter!