Vooruitgaan door onderhoud - Het fit20 Onderzoek

fit20'ers ervaren op een gegeven moment allemaal dat hun vooruitgangscurve afvlakt. Niet tot stilstand komt, maar er als een soort vals plat gaat uitzien. Dan wil je buurman nog weleens roepen: Zie je wel, je gaat niet meer vooruit! Nu weten wij inmiddels dat een plateau zich vroeger of later bij iedere sport en sporter voordoet. Topsporters moeten daarom voor die tiende seconde of centimeter extreem hard trainen. Voor iedereen die traint voor gezondheid en basisconditie is stilstaan, of vals-platten, vooruitgang. Blijf dus vooral vooruitgaan = vals-platten! Ass. prof. James Steele van Solent University legt dit hier heel helder uit. Dit interview is online tijdens de Covid-periode opgenomen. De beeldkwaliteit is niet goed, maar de inhoud des te beter!